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骨密度儀廠家?guī)黄鹂纯础腹敲芏取沟哪切┦聝簙
作者：互聯(lián)網(wǎng) 瀏覽：233 發(fā)布時(shí)間：2018/9/14 9:31:27 人們常用骨骼清奇來(lái)形容一個(gè)人天賦異稟，不過(guò)對(duì)很多人而言，骨骼清奇還沒(méi)能實(shí)現(xiàn)，反倒一不小心就骨質(zhì)疏松了！多數(shù)人認(rèn)為只有老人才面臨骨質(zhì)疏松問(wèn)題，殊不知你的骨骼健康水平很有可能早已“余額不足”。今天，骨密度儀廠家科進(jìn)帶您一起來(lái)看看「骨密度」的那些事兒~
一、「骨骼」健康摸底
國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查顯示，全世界每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計(jì)未來(lái)30年內(nèi)，骨質(zhì)疏松將占到所有骨折病例一半以上。國(guó)人骨骼健康水平也令人堪憂，且有年輕化的趨勢(shì)。2015年《中國(guó)骨密度狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，半數(shù)50歲以上的居民存在骨量異常，且35歲后骨質(zhì)疏松發(fā)病率從1%上升至11%。不僅如此，中國(guó)首個(gè)骨指數(shù)報(bào)告稱，中國(guó)人骨健康平均分未“及格”，超過(guò)三成國(guó)人骨骼指數(shù)不達(dá)標(biāo)。日本鳥(niǎo)取大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)看護(hù)學(xué)教授給出了一套計(jì)算公式，可利用自身的體重和年齡估算出患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)程度。具體算法：
?。w重-年齡）×0.2
?結(jié)果小于-4，風(fēng)險(xiǎn)高；
?結(jié)果在-4~-1之間，屬于中度風(fēng)險(xiǎn)；
?結(jié)果大于-1，風(fēng)險(xiǎn)小。
舉例說(shuō)明，某人體重45公斤、年齡70歲，則他的風(fēng)險(xiǎn)程度為（45-70）×0.2=-5，說(shuō)明患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)高。體重越輕的人，得骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。中年后，骨生長(zhǎng)期結(jié)束，但人體血漿中的鈣離子與體液、骨骼中的鈣仍在不斷交換，容易使正常的鈣質(zhì)交換出現(xiàn)負(fù)平衡。如果骨吸收與骨形成的動(dòng)態(tài)平衡被破壞，骨吸收大于骨形成，就會(huì)導(dǎo)致骨量減少、骨強(qiáng)度下降。骨骼彈性和韌性下降，脆性增加，容易骨折。到了老年期，以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征的骨質(zhì)疏松癥，則在老年人中非常普遍。從中年開(kāi)始，如果不及時(shí)解決骨骼問(wèn)題，患者可能出現(xiàn)腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴(yán)重時(shí)連翻身、起坐、行走都困難。到了晚年，最常見(jiàn)的就是全身疼痛、變矮駝背以及容易跌倒骨折，嚴(yán)重影響健康和生活質(zhì)量。盡管骨質(zhì)疏松悄無(wú)聲息，發(fā)展緩慢，但還是要提早預(yù)防。
二、「骨密度」報(bào)告解讀
骨密度，是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，我們?nèi)メt(yī)院做檢查通常是通過(guò)骨密度儀進(jìn)行檢測(cè)，骨密度儀會(huì)根據(jù)病人測(cè)出的骨密度數(shù)據(jù)，自動(dòng)算出T值和Z值數(shù)據(jù)。T值是將測(cè)出的骨密度(BMD)數(shù)據(jù)，與同性別、健康的年輕人的骨峰值數(shù)據(jù)庫(kù)作比較，得出高出（+）或低于（-）年輕人的標(biāo)準(zhǔn)差（SD），T值是診斷骨質(zhì)疏松癥最有意義的指標(biāo)。Z值是將測(cè)出的骨密度數(shù)據(jù)與同性別、同齡人群的骨密度數(shù)據(jù)庫(kù)作比較得出的值。Z值主要應(yīng)用于對(duì)兒童的骨質(zhì)疏松癥診斷，對(duì)成年人可反映骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如何判斷骨密度測(cè)試結(jié)果:
解釋：T值在-2.5以下，并有脆性骨折（即從站立高度跌倒的骨折，非外力撞擊造成的骨折）為嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。對(duì)于絕經(jīng)前的婦女和男性參考以上標(biāo)準(zhǔn)。骨密度報(bào)告單的測(cè)量部位中，腰椎1-4、股骨頸、大粗隆、全髖，這四個(gè)部位中有一個(gè)部位的骨密度T值＜-2.5，即可診斷為骨質(zhì)疏松癥。
注意：不同制造廠商生產(chǎn)的骨密度儀所測(cè)得的骨密度值是不可比的。即初診在哪臺(tái)儀器做骨密度測(cè)量，復(fù)診時(shí)還要在那臺(tái)儀器上做骨密度檢查。也就是說(shuō)，當(dāng)您第一次在哪家醫(yī)院做了骨密度檢查，第二次隨訪也應(yīng)該在同一家醫(yī)院，這樣數(shù)據(jù)比較才有意義。
骨密度測(cè)量的隨訪時(shí)間
1.治療后的前兩年，每年追蹤一次。
2.穩(wěn)定之后可以延長(zhǎng)間隔，每?jī)赡暌淮巍?br />
3.在骨快速丟失階段，如糖皮質(zhì)激素治療時(shí)，可縮短隨訪間隔，治療后每6個(gè)月追蹤一次。
三、「骨質(zhì)疏松」偏愛(ài)這些人
女性更易患骨質(zhì)疏松癥
患有骨質(zhì)疏松癥的男女比為3：7。主要是因?yàn)榻^經(jīng)后卵巢功能衰退，在雌激素驟然減少的同時(shí)，也會(huì)加速骨量丟失，加重骨質(zhì)疏松癥狀。
中老年為高發(fā)人群
我國(guó)部分省市的統(tǒng)計(jì)顯示，60歲以上的發(fā)病率約為60%，每年因骨質(zhì)疏松癥并發(fā)骨折的發(fā)病率約10%，目前還在逐年增高。
有不良嗜好者
比如愛(ài)吸煙、酗酒者。
挑食者
吃飯總是挑三揀四，營(yíng)養(yǎng)極度缺乏。
過(guò)度消瘦者
因疾病等各種原因，營(yíng)養(yǎng)不良，瘦弱體虛。
維生素缺乏者
蔬菜水果攝入量不足，缺乏各種維生素。
慢性肝病、慢性腎病患者
慢性肝病和慢性腎病患者，由于長(zhǎng)期服藥和代謝不足，骨質(zhì)疏松。
長(zhǎng)期服藥人群
比如長(zhǎng)期用激素或抗胃酸藥的人，糖皮質(zhì)激素會(huì)促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，增加鈣、磷的排泄，抑制成骨細(xì)胞活性，引起骨質(zhì)疏松?？刮杆崴幙捎绊戔}、維生素B12和雙膦酸鹽的吸收，以及破骨細(xì)胞的質(zhì)子泵活性。
其他人群：如腫瘤患者
四、「骨頭」這樣養(yǎng)
健康飲食
骨骼中22%的成分是蛋白質(zhì)，多吃點(diǎn)蛋類、奶類、核桃、肉皮等富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。鉀也是骨骼生長(zhǎng)代謝必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，可從香蕉、橙子、李子等水果中補(bǔ)充。骨骼所需的維D90%依靠陽(yáng)光中的紫外線照射，其余10%通過(guò)食物攝取，主要存在于深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟和瘦肉中。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
保證骨骼的健康，除了補(bǔ)，還應(yīng)練。有關(guān)節(jié)問(wèn)題的老人可每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘珧T車、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，分多次運(yùn)動(dòng)。每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時(shí)左右，以輕微出汗為宜。
曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)有利于體內(nèi)維生素D合成，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。陽(yáng)光中的紫外線可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素D，促進(jìn)鈣在人體中的吸收，起到強(qiáng)壯骨骼的效果。一般情況下，春秋季每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)20~30分鐘、夏季每天曬太陽(yáng)5~10分鐘、冬季每天曬太陽(yáng)30~60分鐘。
避免這些壞習(xí)慣：
背單肩包
背單肩包的時(shí)候，岡上肌被包帶壓著，時(shí)間長(zhǎng)了肌肉會(huì)缺血，肩膀發(fā)酸，久而久之，使岡上肌受磨損，對(duì)肩關(guān)節(jié)不利。相較于單肩包來(lái)說(shuō)，雙肩包比較好。
低頭玩手機(jī)
低頭使用手機(jī)時(shí)，頸椎承受著更重的頭部重量，同時(shí)頸肩過(guò)度緊張，腰椎負(fù)擔(dān)也加大了。低頭看手機(jī)不應(yīng)超過(guò)15分鐘，最好保持手機(jī)與視線平齊，不要含胸駝背。
久坐不動(dòng)
國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查顯示，全世界每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計(jì)未來(lái)30年內(nèi)，骨質(zhì)疏松將占到所有骨折病例一半以上。國(guó)人骨骼健康水平也令人堪憂，且有年輕化的趨勢(shì)。2015年《中國(guó)骨密度狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，半數(shù)50歲以上的居民存在骨量異常，且35歲后骨質(zhì)疏松發(fā)病率從1%上升至11%。不僅如此，中國(guó)首個(gè)骨指數(shù)報(bào)告稱，中國(guó)人骨健康平均分未“及格”，超過(guò)三成國(guó)人骨骼指數(shù)不達(dá)標(biāo)。日本鳥(niǎo)取大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)看護(hù)學(xué)教授給出了一套計(jì)算公式，可利用自身的體重和年齡估算出患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)程度。具體算法：
?。w重-年齡）×0.2
?結(jié)果小于-4，風(fēng)險(xiǎn)高；
?結(jié)果在-4~-1之間，屬于中度風(fēng)險(xiǎn)；
?結(jié)果大于-1，風(fēng)險(xiǎn)小。
舉例說(shuō)明，某人體重45公斤、年齡70歲，則他的風(fēng)險(xiǎn)程度為（45-70）×0.2=-5，說(shuō)明患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)高。體重越輕的人，得骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。中年后，骨生長(zhǎng)期結(jié)束，但人體血漿中的鈣離子與體液、骨骼中的鈣仍在不斷交換，容易使正常的鈣質(zhì)交換出現(xiàn)負(fù)平衡。如果骨吸收與骨形成的動(dòng)態(tài)平衡被破壞，骨吸收大于骨形成，就會(huì)導(dǎo)致骨量減少、骨強(qiáng)度下降。骨骼彈性和韌性下降，脆性增加，容易骨折。到了老年期，以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征的骨質(zhì)疏松癥，則在老年人中非常普遍。從中年開(kāi)始，如果不及時(shí)解決骨骼問(wèn)題，患者可能出現(xiàn)腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴(yán)重時(shí)連翻身、起坐、行走都困難。到了晚年，最常見(jiàn)的就是全身疼痛、變矮駝背以及容易跌倒骨折，嚴(yán)重影響健康和生活質(zhì)量。盡管骨質(zhì)疏松悄無(wú)聲息，發(fā)展緩慢，但還是要提早預(yù)防。
二、「骨密度」報(bào)告解讀
骨密度，是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，我們?nèi)メt(yī)院做檢查通常是通過(guò)骨密度儀進(jìn)行檢測(cè)，骨密度儀會(huì)根據(jù)病人測(cè)出的骨密度數(shù)據(jù)，自動(dòng)算出T值和Z值數(shù)據(jù)。T值是將測(cè)出的骨密度(BMD)數(shù)據(jù)，與同性別、健康的年輕人的骨峰值數(shù)據(jù)庫(kù)作比較，得出高出（+）或低于（-）年輕人的標(biāo)準(zhǔn)差（SD），T值是診斷骨質(zhì)疏松癥最有意義的指標(biāo)。Z值是將測(cè)出的骨密度數(shù)據(jù)與同性別、同齡人群的骨密度數(shù)據(jù)庫(kù)作比較得出的值。Z值主要應(yīng)用于對(duì)兒童的骨質(zhì)疏松癥診斷，對(duì)成年人可反映骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如何判斷骨密度測(cè)試結(jié)果:
解釋：T值在-2.5以下，并有脆性骨折（即從站立高度跌倒的骨折，非外力撞擊造成的骨折）為嚴(yán)重骨質(zhì)疏松。對(duì)于絕經(jīng)前的婦女和男性參考以上標(biāo)準(zhǔn)。骨密度報(bào)告單的測(cè)量部位中，腰椎1-4、股骨頸、大粗隆、全髖，這四個(gè)部位中有一個(gè)部位的骨密度T值＜-2.5，即可診斷為骨質(zhì)疏松癥。
注意：不同制造廠商生產(chǎn)的骨密度儀所測(cè)得的骨密度值是不可比的。即初診在哪臺(tái)儀器做骨密度測(cè)量，復(fù)診時(shí)還要在那臺(tái)儀器上做骨密度檢查。也就是說(shuō)，當(dāng)您第一次在哪家醫(yī)院做了骨密度檢查，第二次隨訪也應(yīng)該在同一家醫(yī)院，這樣數(shù)據(jù)比較才有意義。
骨密度測(cè)量的隨訪時(shí)間
1.治療后的前兩年，每年追蹤一次。
2.穩(wěn)定之后可以延長(zhǎng)間隔，每?jī)赡暌淮巍?br />
3.在骨快速丟失階段，如糖皮質(zhì)激素治療時(shí)，可縮短隨訪間隔，治療后每6個(gè)月追蹤一次。
三、「骨質(zhì)疏松」偏愛(ài)這些人
女性更易患骨質(zhì)疏松癥
患有骨質(zhì)疏松癥的男女比為3：7。主要是因?yàn)榻^經(jīng)后卵巢功能衰退，在雌激素驟然減少的同時(shí)，也會(huì)加速骨量丟失，加重骨質(zhì)疏松癥狀。
中老年為高發(fā)人群
我國(guó)部分省市的統(tǒng)計(jì)顯示，60歲以上的發(fā)病率約為60%，每年因骨質(zhì)疏松癥并發(fā)骨折的發(fā)病率約10%，目前還在逐年增高。
有不良嗜好者
比如愛(ài)吸煙、酗酒者。
挑食者
吃飯總是挑三揀四，營(yíng)養(yǎng)極度缺乏。
過(guò)度消瘦者
因疾病等各種原因，營(yíng)養(yǎng)不良，瘦弱體虛。
維生素缺乏者
蔬菜水果攝入量不足，缺乏各種維生素。
慢性肝病、慢性腎病患者
慢性肝病和慢性腎病患者，由于長(zhǎng)期服藥和代謝不足，骨質(zhì)疏松。
長(zhǎng)期服藥人群
比如長(zhǎng)期用激素或抗胃酸藥的人，糖皮質(zhì)激素會(huì)促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，增加鈣、磷的排泄，抑制成骨細(xì)胞活性，引起骨質(zhì)疏松?？刮杆崴幙捎绊戔}、維生素B12和雙膦酸鹽的吸收，以及破骨細(xì)胞的質(zhì)子泵活性。
其他人群：如腫瘤患者
四、「骨頭」這樣養(yǎng)
健康飲食
骨骼中22%的成分是蛋白質(zhì)，多吃點(diǎn)蛋類、奶類、核桃、肉皮等富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。鉀也是骨骼生長(zhǎng)代謝必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，可從香蕉、橙子、李子等水果中補(bǔ)充。骨骼所需的維D90%依靠陽(yáng)光中的紫外線照射，其余10%通過(guò)食物攝取，主要存在于深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟和瘦肉中。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
保證骨骼的健康，除了補(bǔ)，還應(yīng)練。有關(guān)節(jié)問(wèn)題的老人可每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘珧T車、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，分多次運(yùn)動(dòng)。每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時(shí)左右，以輕微出汗為宜。
曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)有利于體內(nèi)維生素D合成，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。陽(yáng)光中的紫外線可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素D，促進(jìn)鈣在人體中的吸收，起到強(qiáng)壯骨骼的效果。一般情況下，春秋季每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)20~30分鐘、夏季每天曬太陽(yáng)5~10分鐘、冬季每天曬太陽(yáng)30~60分鐘。
避免這些壞習(xí)慣：
背單肩包
背單肩包的時(shí)候，岡上肌被包帶壓著，時(shí)間長(zhǎng)了肌肉會(huì)缺血，肩膀發(fā)酸，久而久之，使岡上肌受磨損，對(duì)肩關(guān)節(jié)不利。相較于單肩包來(lái)說(shuō)，雙肩包比較好。
低頭玩手機(jī)
低頭使用手機(jī)時(shí)，頸椎承受著更重的頭部重量，同時(shí)頸肩過(guò)度緊張，腰椎負(fù)擔(dān)也加大了。低頭看手機(jī)不應(yīng)超過(guò)15分鐘，最好保持手機(jī)與視線平齊，不要含胸駝背。
久坐不動(dòng)
建議大家不要久坐，尤其不要在松軟的沙發(fā)上久坐。如果腰有問(wèn)題，坐著時(shí)，最舒服的角度是腰椎后仰120度~140度，必要時(shí)在腰后墊一個(gè)靠墊。
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