超聲骨密度儀-骨密度檢測儀-經顱多普勒-南京科進

　　在日常生活中，骨密度低癥十分常見，60歲以上老人骨密度低患病率為36%。疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨密度低癥的特征性表現，但有許多骨密度低癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。對于骨密度低，大家了解得很有限，間接導致很多骨密度低的“常識”廣為流傳。這四個骨密度低的“常識”，其實并不對!

　　希望可以幫到大家。

　　骨密度低是小病

　　骨密度低患者一般會感到全身輕微的隱隱疼痛不適，嚴重的可能脊柱壓縮變形、骨折等。尤其對于老年人，骨折對于生活質量有嚴重的影響，重則致殘，因此，骨密度低一定要及時治療，不可小視。

　　沒有癥狀，不用擔心是骨密度低

　　早期的骨密度低在沒有并發癥的情況下，大多數是沒有什么癥狀，一般是患者出現了輕微的外傷導致骨折的時候才發現。所以大部分人很難發現，因此要定期體檢，建議骨密度低高危人群，定期做骨密度檢查。

　　骨密度低補鈣就行

　　骨密度低光補鈣是不行的，還得適量補充維生素D，不然身體沒辦法吸收鈣。此外，根據患者實際情況還可進行藥物干預(如抗骨密度低藥)、生活方式調整等。

　　老年人骨密度低易骨折，不要運動

　　部分患者及其家屬覺得骨密度低容易骨折，不敢讓去戶外運動。其實，這樣的行為并不科學。建議骨密度低癥患者在專業康復醫師的指導下每天30分鐘的有氧運動和負重訓練。適量的運動有助于增加或維持骨量，防止骨量繼續流失。

　　除了上面提到的，預防骨密度低，還要做好這幾點：

　　日常的飲食要多注意適當補鈣，多吃蝦、豆腐、杏仁、核桃等和多喝牛奶，這些食物中含鈣量高，可以幫助補充流失的鈣元素。

　　飲食一定要減少鹽的攝入，鹽吃多了對身體沒啥好處，平時可以多吃蔬菜，像油菜、芥菜等都是很好的鈣質來源。還有香菇、銀耳、木耳等菌類食物中維生素D含量很豐富，可以促進鈣的吸收。

　　戒煙限酒也是必須的，長期吸煙，過量飲酒，飲用咖啡、碳酸飲料等都會導致鈣流失，預防骨密度低還是要適當忌口的。

　　很多老年人的生活習慣不健康，不好的行為習慣會導致骨量流失，加速老年人骨密度低的進程。平時要作息時間規律，保證足夠的睡眠時間和高質量的睡眠質量，好的睡眠也是預防骨密度低的重要因素之一。

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