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        三種水果為防治骨質疏松起到輔助作用

        作者:互聯網    瀏覽:260    發布時間:2021/10/19 17:03:11

          由于我國的飲食習慣并不統一,人們的營養膳食知識普及度不高,導致很多人在食療養生的路上走了不少的彎路,也讓骨質疏松癥這類的“潛伏期”很長的疾病有了可乘之機。

          預防和治療骨質疏松癥,有三種水果能夠起到很好的輔助作用,下面南京科進為大家一一介紹。

          1、菠蘿

          菠蘿是我們生活中常見的一種熱帶水果,菠蘿中含有非常豐富的營養物質和維生素,其中針對骨質疏松有預防效果功勞較大的物質是菠蘿蛋白酶。菠蘿蛋白酶能夠協助胃酸分解蛋白質,溶解在組織中的阻塞的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎癥和水腫,為骨骼吸收營養物質打開一條順暢的通路。不因如此,由于菠蘿蛋白酶的存在,人體消化食物的速度和效率明顯提升,有助于維持體重的穩定,這樣一來就能夠很好的減少骨骼的壓力。

          2、獼猴桃

          獼猴桃速來被稱為水果之王,富含豐富的維生素C,是檸檬的2倍以上,一顆獼猴他就能夠滿足成人一天的維生素C的需求量。而且獼猴桃中還含有良好的可溶性膳食纖維和植物性化學物質sod,具有出眾抗氧化性能的同時還能很好的提高腸道的蠕動效率,減少產生宿便的可能,打通人體的消化通路,較少有害物質在人體內的停留時間,進而減少了有毒有害物質在骨骼上的沉積。

          3、藍莓

          藍莓是一種既好吃又營養豐富的水果,非常適合老人和小孩食用。藍莓的營養價值高,具有靴酸、抗菌成分和豐富的膳食纖維、果膠、果酸、熱量、亞麻油酸、維生素A、維生素C、維生素E等,尤其是藍莓中富含非常豐富的花青素,這也使得藍莓被稱為“花青素”之王?;ㄇ嗨鼐哂袠O強的抗氧化的作用,對膠原酶、透明質酸酶、彈性蛋白酶都有極佳的抑制作用。正是因為抑制了這些蛋白酶的活性,因此側面的抑制骨吸收作用,有效地緩解骨量的流失。

          如果你比較重視骨質疏松的預防,那不妨在日常生活多吃這三種食物,與此同時也應借助超聲骨密度儀來做好定期體檢。目前市面上有一款OSTEOKJ7000A+型號的骨密度儀,它是一款雙系統三探頭的超聲骨密度儀,其配備的三探頭,在測量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質情況時更易獲取準確的數據,受檢者可以掃微信二維碼獲取檢測報告,十分方便快捷。

        標簽導航:骨密度儀兒童骨密度儀骨密度測定儀超聲經顱多普勒血流分析儀超聲骨密度檢查儀器動脈硬化檢測儀人體成分分析儀雙能X射線骨密度儀
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