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體育鍛煉對多個身體健康系統的影響
作者:科進實業編輯 瀏覽:134 發布時間:2021/7/13 16:04:15暑假到了,相信很多家長已經給孩子報名了很多課外輔導班,部分學生接下來的暑期生活可能比在校時還要忙碌。家長對學生文化課成績的關心勝過了關心孩子的身心發展狀況。可你知道嗎?學生假期最應該補的其實是體育課。
體育鍛煉對孩子有哪些好處?下面我們從多個身體健康系統的角度去分析。
體育鍛煉與消化系統
經常參加體育鍛煉,對消化系統的機能有良好影響,可使胃腸的蠕動增強,消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人體對食物的欲望和需求量,有利于增強體質。
體育鍛煉與神經系統
經常參加體育鍛煉可以改善和提高神經系統的反應能力,使之思維敏捷,調控身體運動更準確協調,還可以有效地消除腦細胞的疲勞,提高學習、工作效率、預防和治療神經衰弱。
體育鍛煉與呼吸系統
經常參加體育鍛煉,特別是做一些伸展擴胸運動,可以使呼吸肌力量加強,胸廓擴大,有利于肺組織的生長發育和肺的擴張。肺活量增加,經常性的深呼吸運動,也可以促使肺活量的增長,大量實驗表明,經常參加體育鍛煉的人,肺活量值高于一般人。
體育鍛煉與運動系統
人體的運動系統是否強壯、堅實、完善,對人的體質強弱有重大影響。青少年兒童經常從事體育鍛煉,能促進骨的生長,使骨骼長長、橫徑變粗,骨密度增大,骨重量增加。經常鍛煉,也能使肌纖維變粗,肌肉橫斷面積加大,肌肉收縮能力和張力增強,從而不斷提高肌肉的力量和耐久力。
體育鍛煉對于人體的肌肉、骨骼系統的發育起著良好的促進作用。綜合來看,經常鍛煉的人比不運動者的骨質狀況更好,這一點通過骨密度儀OSTEOKJ7000++的骨密度檢測數據可以來證明。OSTEOKJ7000++是一款雙探頭配置的國產超聲骨密度儀,采用平行度手法校準,實時提示探頭擺放位置;檢測人群覆蓋全年齡段,嬰幼兒也可測量。