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骨密度測試儀廠家:如何科學(xué)地補充鈣片
作者:南京科進 瀏覽:108 發(fā)布時間:2021/5/21 16:30:31說起鈣片,或許大家都吃過。鈣片用來補鈣,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,但是并不代表著吃鈣片就可以治愈骨質(zhì)疏松。很多人把吃鈣片當(dāng)作是治愈骨質(zhì)疏松的良藥,甚至是堅持常年吃,殊不知補錯了鈣,往往適得其反;補對了鈣,反而事半功倍。
補鈣的含量需要多少?對于老年患者,由于其生理需要量增加,每天基礎(chǔ)需要量是1000mg,而正常飲食中平均含鈣量約400mg,因而還需要額外補充600mg鈣。
應(yīng)該如何科學(xué)地補充鈣片呢?骨密度測試儀廠家南京科進下面給大家介紹。
(1)少量多次:
其實面對鈣片來說,可以分開多次來吃,這樣要比直接一次吃太多效果好。尤其是很多人可能吃的鈣少,反而鈣的吸收率比較高;而有時候你得很多,反而自身的吸收率會降低,不建議那種突然吃太多鈣片的情況,其次是偶爾吃鈣片等等情況,都會與自身的鈣并沒有特別大的用處!
(2)隨餐吃:
建議吃鈣片的時候選擇吃飯的時候吃或者飯后吃鈣片,尤其是三餐分開吃,這都可以。原因就在于當(dāng)空腹吃鈣片時,受到自身胃酸的影響,鈣吸收會很快,特別是一次性吃太多的鈣時,就會使得自身血鈣水平升高過快,影響身體健康。
(3)避免和草酸太多的食物一起吃:
鈣的攝入之后不建議與草酸一起吃,這主要是因為鈣遇到草酸之后,會形成草酸鈣,更加不利于身體的吸收,加速骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)!
注意:含有草酸的食物,大家可以先焯水之后再去食用,這樣可以幫助大家去除草酸。
堅持正確的補鈣方式,再做骨密度測試,有可能會讓骨質(zhì)狀況向好的方向發(fā)展。高端市場上有一款OSTEOKJ7000A+型號的骨密度測試儀,它是一款雙系統(tǒng)三探頭的超聲骨密度儀,其配備的三探頭,在測量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質(zhì)情況時更易獲取準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),受檢者可以掃微信二維碼獲取檢測報告,方便快捷。