超聲骨密度儀-骨密度檢測儀-經(jīng)顱多普勒-南京科進

　　現(xiàn)如今，隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，骨質(zhì)疏松漸漸成為了青年人群“隱痛”。不得不采用骨密度儀檢測自身的骨密度。導致骨質(zhì)疏松的原因有很多，但從本質(zhì)上來說都是因為骨骼中的鈣質(zhì)流失得堪比黃河兩岸的水土一去不復返……很多人為了亡羊補牢，開始了轟轟烈烈的補鈣大業(yè)，卻總是覺得自己咋補了半天還是疏松吶？其實曬太陽能夠讓人體皮膚下的物質(zhì)自行合成為維生素D，每天只要曬足30分鐘，合成的維生素D就足夠人一天用的了，但曬太陽又講究，只有正確的方法采用有效的方法才能對骨健康起到正的影響。

　　●太陽曬太多患癌風險會提高

　　如今網(wǎng)絡(luò)上今天一個隔夜茶致癌，明天一個微波爐致癌，唬得一眾鄉(xiāng)親那是一愣一愣的，總覺著致癌物是個多可怕的東西，其實啊寡人要語重心長地告訴鄉(xiāng)親們：陽光可是認定的一級致癌物！也就是罪證確鑿它一定會致癌的東東，聽起來是不是很可怕？大量研究證明，長時間在太陽光下暴曬，皮膚癌的發(fā)病率是直線走高！所以即使不少少年郎看著明星們巧克力色膚色覺得倍帥倍有型，寡人也要將大家攔下：黑皮膚雖帥，要曬需謹慎。別帥氣沒曬出來，曬出一身病那可是大大的劃不來！

　　●曬太陽，怎么曬才健康？

　　不曬太陽容易骨質(zhì)疏松，曬了太陽皮膚癌發(fā)病率又會增高，那么問題來了--曬太陽，到底該咋曬？其實，一天中有兩個時間段最適合曬太陽，一個是早上6點到10點間，此時紅外線占上風，紫外線偏低，能讓人感到溫暖柔和，可以有促進血液循環(huán)的暖身作用；再一個就是下午的4-5點，這時候是紫外線中的α光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，生成維生素D，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼的正常鈣化。從曬的時間上來說，一般只要曬10-20分鐘就足夠了，早上一刻鐘，下午一刻鐘，每天曬足半小時，體內(nèi)的太陽能就足夠了。

　　當然，曬太陽還有一些禁忌了，比如不管是什么季節(jié)在什么地方，上午10點到下午4點是不適合長時間曬太陽的，如果有不得已的原因需要在太陽光下奔走，最好做好防曬措施，比如擦擦防曬霜戴個帽子稱個傘啥的，因為這時候太陽光中的能量最強，很容易對皮膚造成損傷，也最容易導致皮膚癌高發(fā)。另外就是，曬太陽可不是讓鄉(xiāng)親們捂得嚴嚴實實的曬，因為太陽光得和皮膚做親密接觸，維生素D才能被產(chǎn)生出來，所以曬太陽時應(yīng)當盡可能露出體表皮膚。如果是冬天曬太陽，也別因為嫌冷就跑到屋里隔著巨大一扇落地窗曬太陽，隔著玻璃的太陽光能量都被耗得差不多了，曬了和沒曬壓根就沒啥區(qū)別。

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