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        如何正確地養(yǎng)護骨骼 不可片面強調(diào)補鈣

        作者:南京科進    瀏覽:108    發(fā)布時間:2020/12/30 16:44:41

          如何正確地養(yǎng)護骨骼呢?首先這要從骨骼的組成成分說起。

          醫(yī)學(xué)研究告訴我們,人的骨骼是由骨細(xì)胞、骨礦物質(zhì)和有機質(zhì)構(gòu)成的。骨細(xì)胞包括骨原細(xì)胞、成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞 ;有機質(zhì)主要包括骨膠原蛋白,蛋白多糖和骨生長因子等,這些成分決定骨骼的彈性特征;無機質(zhì)主要包括鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等,這些礦物質(zhì)元素決定骨骼的硬度及剛性特征,而鈣其實只是骨骼中無機質(zhì)的主要構(gòu)成部分。

          骨膠原呈纖維狀,具有很強的壓縮性,每條骨膠原纖維之間和每個膠原分子之間“洞”和“孔”,是鈣磷結(jié)晶體的存留處。骨丟失時,有機基質(zhì)與鈣都丟失,如果只補充鈣,而不補充有機基質(zhì),則勢必造成有機基質(zhì)丟失后,鈣將無處棲身。

          所以片面地強調(diào)補鈣,實際是不可能有良好效果的。此外,鈣與磷必須以 2:1 的比例同時補充,才能使鈣被人體充分吸收。牡蠣殼、礦石粉等的鈣含量雖然很高,但吸收很差,并難以形成骨鈣留存于體內(nèi)。這就是為什么許多中老年人按常規(guī)補充大量鈣劑后,缺鈣癥狀未見緩解的原因所在。因此全面的骨營養(yǎng)應(yīng)該是除了鈣之外,還要包括骨膠原蛋白,骨生長因子等和蛋白多糖、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等營養(yǎng)元素,可以稱之為全骨營養(yǎng)。

          養(yǎng)護骨骼需要做到營養(yǎng)均衡,骨骼健康狀況也需要定期監(jiān)測,尤其是中老年群體,建議每年檢查一次骨密度。骨密度儀器OSTEOKJ7000A+,是一款雙系統(tǒng)三探頭的超聲骨密度儀,其配備的三探頭,在測量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質(zhì)情況時更易獲取準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),受檢者可以掃微信二維碼獲取檢測報告,方便快捷。

        標(biāo)簽導(dǎo)航:骨密度儀兒童骨密度儀骨密度測定儀超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀超聲骨密度檢查儀器動脈硬化檢測儀人體成分分析儀雙能X射線骨密度儀
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