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骨頭“酥”了，還能養回來嗎？
作者：互聯網 瀏覽：301 發布時間：2018/11/14 17:28:32 我國至少有6944萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松的風險。北京市疾控中心的一項調查則顯示，40歲以上人群中，81%骨健康狀況異常；40歲以下人群，76%骨健康狀況異常。
預防骨質疏松已經不再只是老年人的“專利”，中青年也應提起足夠的重視！
骨質疏松很可怕嗎？
1.直接危害
骨質疏松患者極易發生骨折，發生在椎體骨折可導致患者身高變矮、背變駝。嚴重骨質疏松患者還可能在摔跤、坐車顛簸、甚至咳嗽時就會導致骨折。
2.間接危害
骨質疏松的患者骨骼質量處于一種非常脆弱的狀態，當發生骨折時處理起來是極為困難的，手術內固定難以牢靠固定，骨折愈合慢且強度差。老年患者骨折后長期臥床可誘發多種并發癥：肺炎、血栓、褥瘡，尿路結石，嚴重影響危害人體健康。
骨質疏松危害很大，被認為是“慢性殺手”，由于早期大多沒有明顯癥，所以很容易被人忽視。而一旦出現意外，常常意味著問題已經非常嚴重。
骨質疏松雖然可怕，但是仍然有“亡羊補牢”的辦法，可以有效地改善和預防。
研究表明，在康復和預防領域，節律運動對人體健康和疾病康復都是非常重要的。適度節律運動可改善人體的攝氧能力，增強人體新陳代謝，增加人體對系統營養的吸收和利用，從而促進人體健康，使疾病盡快得到康復。
節律運動，是一種有節奏、有規律的運動，即動作按照一定的節奏、有力度地重復、協調持續地進行。如散步、慢跑、游泳、舞蹈等提高鍛煉者體溫、脈搏、呼吸頻率等的鍛煉方式，就屬于基礎性節律運動。
曾今有專家研究過節律運動對骨密度異常人群的影響。研究篩選27名骨密度異常(骨質少孔或骨質疏松)受試者，每天進行節律運動和系統營養的干預，連續干預60天。干預前后采用超聲波骨密度檢測儀檢測。
超聲骨密度儀采用超聲波原理，當超聲波通過骨組織時，發生兩個根本變化：可以改變超聲波的速度，也可以使超聲波能量減弱，發生衰減，來進行無創、無損、無輻射檢測人體骨密度、骨強度等生理參數。
上一篇：腦血管疾病體檢篩查有必要嗎？
下一篇：體檢中的——經顱多普勒
預防骨質疏松已經不再只是老年人的“專利”，中青年也應提起足夠的重視！
骨質疏松很可怕嗎？
1.直接危害
骨質疏松患者極易發生骨折，發生在椎體骨折可導致患者身高變矮、背變駝。嚴重骨質疏松患者還可能在摔跤、坐車顛簸、甚至咳嗽時就會導致骨折。
2.間接危害
骨質疏松的患者骨骼質量處于一種非常脆弱的狀態，當發生骨折時處理起來是極為困難的，手術內固定難以牢靠固定，骨折愈合慢且強度差。老年患者骨折后長期臥床可誘發多種并發癥：肺炎、血栓、褥瘡，尿路結石，嚴重影響危害人體健康。
骨質疏松危害很大，被認為是“慢性殺手”，由于早期大多沒有明顯癥，所以很容易被人忽視。而一旦出現意外，常常意味著問題已經非常嚴重。
骨質疏松雖然可怕，但是仍然有“亡羊補牢”的辦法，可以有效地改善和預防。
研究表明，在康復和預防領域，節律運動對人體健康和疾病康復都是非常重要的。適度節律運動可改善人體的攝氧能力，增強人體新陳代謝，增加人體對系統營養的吸收和利用，從而促進人體健康，使疾病盡快得到康復。
節律運動，是一種有節奏、有規律的運動，即動作按照一定的節奏、有力度地重復、協調持續地進行。如散步、慢跑、游泳、舞蹈等提高鍛煉者體溫、脈搏、呼吸頻率等的鍛煉方式，就屬于基礎性節律運動。
曾今有專家研究過節律運動對骨密度異常人群的影響。研究篩選27名骨密度異常(骨質少孔或骨質疏松)受試者，每天進行節律運動和系統營養的干預，連續干預60天。干預前后采用超聲波骨密度檢測儀檢測。
超聲骨密度儀采用超聲波原理，當超聲波通過骨組織時，發生兩個根本變化：可以改變超聲波的速度，也可以使超聲波能量減弱，發生衰減，來進行無創、無損、無輻射檢測人體骨密度、骨強度等生理參數。
研究結果發現，與干預前比較，干預后受試者骨密度有了顯著改善、骨折的風險顯著降低，骨代謝相關臟器活性有了顯著提高。這證明節律運動可顯著改善骨密度異常人群的骨質狀況，顯著降低骨折風險。
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