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        四成成人血脂異常 男人過了四十應(yīng)每年測血脂

        作者:南京科進(jìn)    瀏覽:113    發(fā)布時間:2016/11/9 11:36:43

           在我國,冠心病死亡率以每十年30%的增幅持續(xù)上升。國家心血管病中心近期發(fā)布的最新版《中國成人血脂異常防治指南》提醒,為預(yù)防包括冠心病在內(nèi)的心血管病,40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年檢測血脂。同時要嚴(yán)格控制飲食,例如每日攝入膽固醇要小于300毫克,碳水化合物要占總能量的50%到65%。

         

         

           我國四成成人血脂異常

         

           冠心病、腦卒中和外周動脈疾病等,是導(dǎo)致我國居民致殘致死的主要心血管病,統(tǒng)稱為動脈粥樣硬化性心血管疾病。而有效控制血脂異常,對預(yù)防冠心病和腦卒中等疾病有重要意義。

         

           中國工程院院士高潤霖介紹,近30年來,國人的血脂水平逐步升高,血脂異常患病率明顯增加。目前我國成人血脂異常患病率40.40%,大大高于2002年的18.6%;低高密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%,2002年這一數(shù)據(jù)是7.4%。此外,高膽固醇血癥患病率4.9%,高甘油三酯血癥的患病率13.1%。

         

           飲食有度可預(yù)防血脂異常

         

           實(shí)踐證明,血脂異常是可以預(yù)防和控制的,降低人群膽固醇水平,可以明顯減少心肌梗死、缺血性卒中事件和心血管死亡。

         

           因此,新版指南建議公眾采取健康生活方式,例如公眾每日攝入膽固醇要小于300毫克。而已有動脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群,攝入脂肪不應(yīng)超過總能量的20%至30%。高甘油三酯血癥者應(yīng)盡可能減少每日攝入脂肪總量,每日烹調(diào)油應(yīng)少于30克。脂肪攝入應(yīng)優(yōu)先選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的

         

           食物(如深海魚、魚油、植物油等)。此外,建議每日攝入碳水化合物占總能量的50%至65%,使用富含膳食纖維和低升糖指數(shù)的碳水化合物替代飽和脂肪酸。同時,建議每周有5至7天進(jìn)行每次30分鐘的中等強(qiáng)度代謝運(yùn)動。

         

           定期測血脂可早期檢出異常

         

           為早期檢出血脂異常,還要監(jiān)測血脂水平變化,預(yù)防動脈粥樣硬化性心血管病。因此建議20至40歲成年人至少每5年測量1次血脂(包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇);而40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性最好每年檢測血脂;動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群,每3至6個月測定1次血脂。而有動脈粥樣硬化性心血管病病史者,以及有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等多種心血管病危險因素者,皮膚或肌腱黃色瘤及跟腱增厚者等人群,則是血脂檢查的重點(diǎn)對象。

         

         

         

         

         

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