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近日，家住五常市的李女士因為乘車時不慎顛了一下，竟然嚴重到無法走路。到了醫院檢查后才發現，竟是患了骨質疏松癥。10月20日是“世界骨質疏松日”，醫生支招到底如何預防。

　　李女士今年65歲，平時身體很好。10月初，她和朋友外出旅行，在坐車時由于路面不平，車子顛了一下。“當時我就覺得腰部有些疼，但是并沒有在意。”李女士說。可沒想到回家后，李女士的腰疼得越來越嚴重。“最初只是走路時有些疼，后來就連起床都很費力，已經嚴重影響了日常生活。”由于疼得太厲害，李女士在家人的陪伴下來到了哈醫大一院骨科。經過拍片檢查后發現，李女士腰椎竟然已經壓縮骨折。“只是被車輕輕地顛了一下，怎么會骨折呢？”對此，李女士十分不解。哈醫大一院骨三科的谷文光教授介紹，由于李女士本身患有骨質疏松癥，受到一定的外力就可以造成骨折。“許多患者還沒有對骨質疏松癥有足夠的重視。骨質疏松癥是以骨量減少、骨的脆性增加以及易于發生骨折的一種身骨代謝障礙疾病。但大多數的患者認為骨質疏松癥就是缺鈣，這是不正確的。事實上，骨質疏松癥還與蛋白質、脂肪、維生素D等多種營養物質、內分泌失調以及年齡、性別、運動等因素有關。”谷文光說。

　　和李女士一樣，哈市的趙先生也患有骨質疏松癥。前幾日趙先生在家不慎摔了一跤，當時就站不起來了。隨后家人急忙將他送到了哈醫大一院骨科。經過檢查發現，趙先生右側股骨頸骨折。“這些年我一直都有骨質疏松癥，但我總覺得補補鈣就好了，根本就沒把他當回事兒。沒想到竟然因此導致骨折，反而糟了更大的罪。”趙先生懊惱地說。

　　谷文光介紹，近幾年患有骨質疏松癥的患者越來越多。據統計，60歲以上老人中，發病率約為60%，且女性超過男性。“骨質疏松癥多發于65歲以上的老年人，吸煙、酗酒與缺乏運動者更屬于高發人群，此外長期服用激素類藥物也會誘發骨質疏松。”谷文光說，由于骨質疏松癥發生后，尚無有效的方法可以治愈，因此如何預防是極為重要的。“最主要的預防方法就是要正常飲食，補充鈣以及多運動，多吃一些含鈣的食物,減少抽煙、喝酒及過量的咖啡,多曬太陽，適時補充維生素D。”

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