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年輕人骨密度低,是缺鈣飲食造成的
作者:南京科進 瀏覽:240 發布時間:2016/9/19 11:40:11① 從0歲到30歲,是骨骼生長再塑時期,骨密度充實的階段。平均每日有400毫克的鈣質進入骨骼,每天需要800毫克--1200的飲食鈣質補充血液。30歲以前,如果平時飲食鈣量不足,骨骼中鈣質密度自然也會不足,骨密度儀中表現為“骨質疏松”。
② 從生理角度看,30歲以后骨骼鈣質密度不再增加充填。骨骼做為人體鈣庫,會調用骨骼中的鈣質,補充飲食鈣的不足。每年骨骼鈣會丟失1%左右,當骨骼鈣丟失25%左右是時,定為:骨質疏松,所以,骨質疏松一般會發生在中老年人群中。當你30歲前,就骨骼鈣質密度不足,骨質疏松會提前發生。
③ 如果,你從始至終飲食不缺鈣,那么骨骼就不會丟失鈣,生活在鈣充足地區的百歲老人,已經得到了證實。
④ 現代的年輕人,0歲時母親就缺鈣,吃母乳的孩子,1歲后的飲食,便開始缺鈣。看看現實,嬰幼兒佝僂癥,比比皆是。多汗、枕禿、易動、雞胸、方顱、肋串珠、0型腿、X型腿、L型腿、蛀牙。再由于缺鈣,導致視力下降,男女少年發育早熟,許多青年人患有甲亢疾病等。
⑤ 由于缺鈣,30歲以下的許多年輕人,不是丟失了多少鈣,而是,本來鈣就沒吃足,到了30歲骨密度不足,比常人低,這種狀況談何百歲呢!?
⑥ 醫生、專家把骨密度不足歸結于:喝碳酸飲料、咖啡、快餐、方便面、深居辦公室、沒有足夠運動、維生素D、……等,就是沒有缺鈣一項。當然嘍,醫生自己就缺鈣!
⑦ 缺鈣,引起骨質疏松,這是所有醫生、專家繞不過去的門坎。也是所有骨質疏松患者,不能不面對的現實問題。
相關標簽:骨密度儀
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