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股民也要小心頸椎病
作者:南京科進 瀏覽:106 發布時間:2015/7/10 9:29:49
近段時間股市震蕩,不少股民憂心忡忡,幾乎每時每刻都盯著電腦或者手機屏幕看盤,甚至連吃飯上廁所的時候眼睛都不離開屏幕。低頭或者仰頭注視同一地方,很容易脖子酸痛,長期如此誘發頸椎病的可能性很大。南京科進建議股民們,關注股市的同時,也不要忘記保護好自己的頸椎。
頸椎病,應該是所有骨科疾病中發病最高的一種疾病。人們在頸椎病發病早期也不當回事,往往導致頸椎病越來越嚴重,造成了嚴重的后果。
頸椎病的臨床癥狀較為復雜,主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關系。
它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。有的一側面部發熱,有時出汗異常。肩背部沉重感,上肢無力,手指發麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
另一些病人下肢無力,行走不穩,二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌,胸部緊張感,有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。
如已出現以上提到的癥狀,那就要警惕患頸椎病了。
股民要注意生活小細節遠離頸椎病
1、早上起床時,切記不要用頸椎拖著身體起床,這樣很容易在身體沒有活動的情況下造成頸椎損傷,起床時應用腰腹力量帶動起身。
2、吃飯時應盡量活動咀嚼肌肉,喝水時也要注意將頭盡量后仰,可有效緩解頸部僵硬的肌肉。
3、盡量選擇中間低兩頭高的枕頭,這樣睡覺時對頸椎有很好的支撐作用,讓頸椎得到較好的休息。還應注意睡覺時不要趴著睡,不要躺著看書,也不要讓冷風直接吹頸部。
4、平時注意多參加戶外運動,讓全身肌肉得到有效的活動及放松。
5、長時間工作時要定時起來活動一下筋骨,可以伸伸懶腰,做做輕微動作的頸椎操。
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